- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции весов Vitek VT-1980 W, страница 47
47
УКРАЇНСЬК А
Вода відіграє першорядну роль для тканин і органів людини, близько 50-65% нашого
організму складається з води. Можна обчислити вміст води в організмі людини за
формулою, яка використовується дієтологами, отриманий результат виражається у
відсотках від загальної ваги.
Завдяки технології «B.I.A», використовуваної в даних вагах, Ви можете контролювати
процентну кількість води в тілі і коректувати цей важливий для людського організму
показник.
Норма вмісту води в організмі для жінок - 45-60%, для чоловіків - 50-65%
Що таке м’язова маса?
Показник м’язової маси враховує вагу м’язів опорно-рухової системи, гладких
м’язів (серця і травної системи) і води, що у цих м’язах.
Контролювати м’язову масу особливо важливо для людей, страждаючих від
надмірної ваги і ожиріння. Зниження ваги може призвести до зменшення жирових
тканин, але тільки якщо при цьому буде відбуватися накопичення м’язової маси.
Що таке кісткова маса?
Основу скелета людини складають кісткові тканини, які мають твердість і стійкість
до зовнішніх впливів, захищаючи при цьому внутрішні органи, а спільно з м’язовою
тканиною забезпечують здатність людини до руху.
В основі вимірювання кісткової маси лежить визначення маси мінеральних речовин в
організмі (кальцію або інших речовин). Дослідження показали, що розвиток м’язових
тканин посилює кістки скелета. Цей факт необхідно враховувати при складанні дієти
і фізичних навантаженнях, щоб кістки залишалися міцними і здоровими.
Кісткова маса практично не змінюється, тим не менш, деяке зниження все-
таки можливо під дією багатьох факторів (маса, зріст, вік, стать). Тому тут немає
індикації напрямку змін та інтерпретації вимірів. Також немає нормативних значень
і рекомендацій.
Примітка: - дані в таблиці рекомендаційного характеру.
Чоловік
Вік
% жиру % води % м’язової маси
Низький Середній Високий Низький Середній Високий Низький Середній Високий
20-39
40-59
60-79
5.0-7.9
5.0-10.9
5.0-12.9
8.0-19.0
11.0-22.0
13.0-25.0
19.1-45.0
22.1-45.0
25.1-45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-
49.9
55.0-70.0
50.0-68.0
50.0-65.0
70.1-85.0
68.1-85.0
65.1-85.0
45.0-72.9
45.0-69.9
45.0-
66.9
73.0-82.0
70.0-79.0
67.0-77.0
82.1-
95.0
79.1-
95.0
77.1-
95.0
Жінка % жиру % води % м’язової маси
20-39
40-59
60-79
5.0-20.9
5.0-22.9
5.0-23.9
21.0-33.0
23.0-35.0
24.0-36.0
33.1-45.0
35.1-45.0
36.1-45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-
44.9
48.0-65.0
45.0-65.0
45.0-65.0
65.1-85.0
65.1-85.0
65.1-85.0
45.0-67.9
45.0-64.9
45.0-
61.9
68.0-77.0
65.0-75.0
62.0-72.0
77.1-
95.0
75.1-
95.0
72.1-
95.0
Чоловік, що
займається
спортом до
10 годин на
тиждень
% жиру % води % м’язової маси
1980.indd 471980.indd 47 31.01.2011 16:26:2931.01.2011 16:26:29
Ваш отзыв будет первым