- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции велокомпьютеров Polar CS600X, страница 41
40
Классификация основана на данных 62 исследований, в которых VO2 max был измерен у здоровых
взрослых людей в США, Канаде и 7 странах Европы. См.: Е.Шварц, Р.С. Райболд «Нормы аэробной
готовности для мужчин и женщин в возрасте от 6 до 75 лет. Обзор», изд-во Aviat Space Med, 1990г.
Fitness Test Trend (динамика фитнес-теста)
Выберите Test > Fitness > Trend.
В меню Trend вы сможете увидеть, как прогрессирует ваш собственный индекс. Это изображение
дисплея включает до 16 показателей собственного индекса с привязкой к датам. Когда этот файл
оказывается заполненным, самый «старый» по времени результат удаляется.
На дисплей выводятся самая последняя дата теста, график результатов вашего собственного индекса
и самый последний показатель собственного индекса. Для просмотра других результатов используйте
кнопки UP и DOWN.
Удаление показателя собственного индекса
Выберите Test > Fitness > Trend.
Выберите показатель, который хотите удалить, нажмите и удерживайте LIGHT. На дисплее появится
Delete value? No/Yes (удалить показатель? Нет/да).
Выбор подтвердите нажатием ОК.
Анализ результатов собственного индекса с помощью программного обеспечения
Загрузка результатов теста в программное обеспечение предоставляет возможность проведения их
анализа различными путями, а также получения более подробной информации о сделанном вами
прогрессе. Программное обеспечение позволяет также провести графическое сравнение с
предыдущими результатами. Результаты Polar Fitness Test автоматически загружаются в программное
обеспечение при загрузке данных с помощью опции Transfer data (перенос данных).
Polar OwnOptimizer
TM
(оптимизатор собственных результатов Polar)
Общие положения
Успешный процесс тренировки требует периодических перегрузок: более продолжительных
упражнений, большей их интенсивности или общего объема. Во избежание превышения необходимого
уровня тренировки перегрузки всегда должны сопровождаться адекватными периодами
восстановления. Без периодов восстановления в результате больших физических нагрузок вместо
прогресса может произойти потеря физической формы. Polar OwnOptimizer – простой и надежный
способ определения соответствия вашей программы тренировок оптимальному улучшению физической
формы. Это устройство рассчитано на использование здоровыми взрослыми людьми.
Polar OwnOptimizer – это модификация традиционного ортостатического теста на перетренированность.
Он представляет собой приспособление, вставляемое в велокомпьютер для каждого, кто тренируется
регулярно, не менее 3 раз в неделю, для улучшения готовности или достижения соревновательных
целей. Данный параметр основывается на сердечном ритме и измерении изменчивости сердечного
ритма, получаемых в оде ортостатического теста (положение стоя после расслабляющего отдыха).
OwnOptimizer помогает оптимизировать нагрузку во время тренировочной программы так, что вы
ощущаете подъем физической формы и при этом не испытываете ни перетренированности, ни
недотренированности. Polar OwnOptimizer основан на регулярном измерении пяти параметров сердца в
течение длительного времени. Два из них измеряются во время отдыха, один во время вставания и два
в положении стоя. Всякий раз при прохождении теста датчик сохраняет данные сердечного ритма и
сравнивает их с данными, полученными ранее.
Перед тестом
Базовые тесты
При использовании OwnOptimizer впервые, за две недели до начала должны быть проведены шесть
базовых тестов с целью установления ваших базовых характеристик. Эти базовые измерения должны
быть произведены в течение двух типовых базовых недель, но ни в коем случае не в течение недель с
большими тренировочными нагрузками. Базовые измерения включают тесты, выполняемые после
тренировочных дней и после дней отдыха.
Ваш отзыв будет первым
Вопросы пользователей
Поиск:
по производителю
по типу техники
по модели
Сортировать:
по дате
c ответами
Гость
13 июля 2020, Москва
велокомпьютер Polar CS600 показывает после замены батарейки error 16. Что не так сделано. Спасибо за ответ
0 ответов
Ответить
0