- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции велокомпьютеров Polar CS600X, страница 37
36
• Results: краткий обзор результатов за неделю. Калории, дистанция и продолжительность.
Выполненное время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и
DOWN.
• Reminder: установите звуковой сигнал (на время, за 10/30/60 мин минут до упражнения) и
определите тип сигнала (Silent/Beep/Normal – без звука/однократный/повторяющийся).
• Program off: удаления программы из велокомпьютера.
Вид дневной программы.
Выберите Program > Week view > Day view (программа > вид недели > просмотр дня).
Выберите Today > Exercise view (сегодня > вид упражнения).
Просмотр дня дает возможность получить обзор упражнений за день. Белая полоса означает время
плановых упражнений, черная полоса -- реально затраченное время. Под полосами показано целевое
время дня для упражнений.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую информацию о дне:
• Targets: краткий обзор целей за день. Калории, дистанция и продолжительность. Плановое время
для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и DOWN.
• Results: краткий обзор результатов за день. Калории, дистанция и продолжительность.
Выполненное время в спортзонах – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и
DOWN.
Вид упражнений за день.
Выберите Program > Week view > Day view > Exercise view.
Вид упражнений показывает следующую информацию: название упражнения, описание и целевую
продолжительность.
Нажмите и удерживайте LIGHT, чтобы увидеть следующую информацию о дне:
• Targets: краткий обзор целей за сеанс упражнений. Калории, дистанция и продолжительность.
Плановое время для спортзон – нажмите ОК и «пройдитесь» между спортзонами, нажимая UP и
DOWN.
• Phases: краткий обзор циклов за сеанс упражнений.
• Sport profile: вид и название выбранного спортивного профиля. Подробнее см. в разделе о
программном обеспечении.
• Reminder: установите время для устройства напоминания.
Выполнение запрограммированного упражнения
Начало тренировки
Если вы установили функцию напоминания, велокомпьютер напомнит вам о необходимости проведения
тренировки в день согласно графику. Когда срабатывает устройство напоминания, проверьте информацию
о плановых упражнениях, нажав ОК.
Начинайте упражнения дня, выбрав Today > Exercise view (название упражнения) > нажмите ОК.
Выберите Program > Week view > Day view > Exercise view > OK > OK.
Подробнее см. в разделе «Начало тренировки». Ваш велокомпьютер предоставит необходимые
инструкции по сеансу тренировки.
Выполнение упражнения с циклами
Ниже приведен пример упражнения с интервалами, состоящего из 4 циклов.
Warm up/ P1 (Разминка/Ц1): заезд в течение 15 минут при сердечном ритме 60-70% от макс. сердечного
ритма.
Interval/P2 (Интервал/Ц2): заезд на 5 км с сердечным ритмом 80-90% от макс. сердечного ритма.
Recovery/P3 (Восстановление/Ц3): заезд в течение 5 минут при сердечном ритме 55-65% от макс.
сердечного ритма. Повторите циклы 2 и 3 по три раза каждый.
Cool down/P4 (Заминка/ Ц4): заезд в течение 15 минут при сердечном ритме 55-65% от макс. сердечного
ритма.
Ваш отзыв будет первым
Вопросы пользователей
Поиск:
по производителю
по типу техники
по модели
Сортировать:
по дате
c ответами
Гость
13 июля 2020, Москва
велокомпьютер Polar CS600 показывает после замены батарейки error 16. Что не так сделано. Спасибо за ответ
0 ответов
Ответить
0