- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции весов Vitek VT-1978 W, страница 37
37
БЕЛАРУСКI
ўводзе асабістых дадзеных перавышае 10
секунд, шалі аўтаматычна выключацца.
- Дадзеныя пра працэнтнае ўтрыманне
тлушчу, воды, мышачнай масы і касцяной
масы могуць быць атрыманы толькі ў тым
выпадку, калі вы стаіце на вагах басанож.
- Калі ніякай інфармацыі не было ўведзена,
прыбор будзе вымяраць утрыманні
“тлушчу”, “воды”, “мышачнай масы” і
касцяной масы ў целе жанчыны ростам 165
см і ўзростам 25 гадоў.
Табліца працэнтнага ўтрымання тлушчу ў
арганізме чалавека
Заўвага: дадзеныя ў табліцы
рэкамендацыйнага характару.
Узрост
Жанчыны
Тлушч %
Мужчыны
Тлушч %
Індыкатары
<=30
4.0-28.0 4.0-22.0 Зялёны
28.1-33.0 22.1-27.0 Жоўты
33.1-80.0 27.1-80.0 Чырвоны
>30
4.0-30.0 4.0-24.0 Зялёны
30.1-35.0 24.1-29.0 Жоўты
35.1-80.0 29.1-80.0 Чырвоны
Змена адсоткавай колькасці тлушчу ў
арганізме на працягу дня
На паказчыкі адсоткавага ўтрымання тлушчу
ў арганізме ўплываюць такія фактары, як лад
жыцця, фізічныя нагрузкі, стан здароўя, а
гэтак жа колькасць вадкасці ў арганізме.
Варта ўлічваць наступныя фактары:
- адсоткавыя дадзеныя ўтрымання тлушчу
могуць быць ніжэй пасля прыёму ванны ці
душа.
- паказчыкі адсоткавага сведчання тлушчу
могуць быць вышэй пасля прыёму ежы ці
вадкасці.
- утрыманне вадкасці ў арганізме можа
паменшыцца, змяніўшы тым самым
паказчыкі адсоткавага ўтрымання тлушчу,
падчас і пасля хваробы, а таксама пасля
фізічных практыкаванняў.
Табліца адсоткавага ўтрымання тлушчу ў целе здаровага чалавека:
Узрост
18-39 гадоў 40-59 гадоў 60-79 гадоў
Мужчыны Жанчыны Мужчыны Жанчыны Мужчыны Жанчыны
Дэфіцыт масы
цела
5-7% 14-20% 5-10% 14-22% 5-12% 14-23%
Норма 8-19% 21-32% 11-21% 23-33% 13-24% 24-35%
Лішак вагі +20% +33% +22% +34% +25% +36%
Крыніца: ISSA (International Sports Science Association)
Утрыманне вады ў арганізме
Адсоткавае ўтрыманне вады ў арганізме - гэта колькасць вадкасці ў целе чалавека, у адсотках
да агульнай вагі.
Вада іграе першарадную ролю для тканін і органаў чалавека, каля 50-65% нашага арганізма
складаецца з вады. Можна вылічыць утрыманне вады ў арганізме чалавека па формуле, якой
карыстаюцца дыетолагі, атрыманы вынік выяўляецца ў адсотках ад агульнай вагі.
Дзякуючы тэхналогіі “BIA”, выкарыстанай у дадзеных вагах, Вы можаце кантраляваць адсоткавую
колькасць вады ў целе і карэктаваць гэты важны для чалавечага арганізма паказчык.
Норма ўтрымання вады ў арганізме для жанчын - 45-60%, для мужчын - 50-65%
Што такое мускульная вага?
Паказчык мускульнай вагі ўлічвае вагу мышцаў апорна-рухальнай сістэмы, гладкіх мышцаў
(сэрца і стрававальная сістэма) і вады, змешчанай у гэтых мышцах.
Кантраляваць мускульную вагу асабліва важна для людзей, якія пакутуюць ад залішняй вагі і
атлусцення. Зніжэнне вагі можа прывесці да памяншэння тлушчавых тканін, але толькі калі пры
гэтым будзе адбывацца назапашванне мускульнай масы.
1978.indd 371978.indd 37 28.01.2010 15:05:0628.01.2010 15:05:06
Ваш отзыв будет первым