- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции весов Vitek VT-1978 W, страница 32
32
УКРАЇНЬСКИЙ
Примітка:
- Якщо інтервал між кожним кроком по
введенню особистих даних перевищує 10
секунд, ваги автоматично вимкнуться.
- Дані про процентний вміст жиру, води,
м’язової та кісної маси можуть бути
отримані тільки в тому випадку, якщо ви
стоїте на вагах босоніж.
- Якщо жодної інформації не було введено,
прилад вимірюватиме вміст «жиру», «води»,
«м’язової маси» та кісної маси в тілі жінки
зростом 165 см та віком 25 років.
Таблиця процентного вмісту жиру в
організмі людини
Примітка: Дані в таблиці рекомендаційного
характеру.
Вік
Жінки
Жир %
Чоловіки
Жир %
Індикатори
<=30
4.0-28.0 4.0-22.0 Зелений
28.1-33.0 22.1-27.0 Жовтий
33.1-80.0 27.1-80.0 Червоний
>30
4.0-30.0 4.0-24.0 Зелений
30.1-35.0 24.1-29.0 Жовтий
35.1-80.0 29.1-80.0 Червоний
Зміна процентної кількості жиру в
організмі протягом доби
На показники процентного вмісту жиру в
організмі впливають такі фактори, як образ
життя, фізичні навантаження, стан здоров;я, а
також кількість рідини в організмі.
Слід враховувати наступні фактори:
- процентні дані вмісту жиру можуть бути нижче після прийому ванни або душу.
- показники процентного вмісту жиру можуть бути вище після прийому їжі або рідини.
- вміст рідини в організмі може зменшитися, змінивши тим самим показники процентного
вмісту жиру, під час та після хвороби, а також після фізичних вправ.
Таблиця процентного вмісту жиру в тілі здорової людини:
Вік
18-39 років 40-59 років 60-79 років
Чоловіки Жінки Чоловіки Жінки Чоловіки Жінки
Дефіцит маси
тіла
5-7% 14-20% 5-10% 14-22% 5-12% 14-23%
Норма
8-19% 21-32% 11-21% 23-33% 13-24% 24-35%
Надлишок ваги
+20% +33% +22% +34% +25% +36%
Джерело: ISSA (International Sports Science Association)
Вміст води в організмі
Процентний вміст води в організмі – це кількість рідини в тілі людини, в процентах до загальної
ваги.
Вода грає першорядну роль для тканин та органів людини, близько 50-65 % нашого організму
складається з води. Можна вирахувати вміст води в організмі людини за формулою, що
використовується дієтологами, отриманий результат відображається в процентах від загальної
ваги.
Завдяки технології «BIA», що використовується в цих вагах, Ви можете контролювати процентну
кількість води в тілі та корегувати цей важливий для людського організму показник.
Норма вмісту води для жінок – 45-60%, для чоловіків – 50-65%
Що таке м’язова маса?
Показник м’язової маси враховує вагу м’язів опорно-рухової системи, гладких м’язів (серця та
травнева система) та води, що знаходиться в цих м’язах.
Контролювати м’язову масу особливо важливо для людей, які страждають від надлишкової
ваги та ожиріння. Зниження ваги може призвести до зменшення жирових тканин, але тільки
якщо при цьому відбуватиметься накопичення м’язової маси.
1978.indd 321978.indd 32 28.01.2010 15:05:0528.01.2010 15:05:05
Ваш отзыв будет первым