- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции ноутбука Lenovo IdeaPad S540-15IWL, страница 58
При работе в виртуальном офисе приходится приспосабливаться к частым изменениям обстановки.
Не забывайте о рекомендациях относительно хорошего освещения, посадки и размещения
оборудования, которые помогут вам повысить эффективность своего труда и удобство работы.
На этом примере показан человек в обычных рабочих условиях. Даже если фактические условия
отличаются от описанных здесь, вы можете воспользоваться основной частью этих рекомендаций.
Выработайте правильные привычки: они пригодятся вам.
Общие замечания о позе: рекомендуется периодически слегка менять рабочую позу, чтобы
избавиться от дискомфорта, связанного с продолжительной работой в одной позе. Частые короткие
перерывы в работе также помогут избавиться от подобного дискомфорта.
Дисплей: располагайте экран таким образом, чтобы обеспечить комфортное расстояние до глаз,
равное 510 мм – 760 мм. Избегайте бликов и отражений на дисплее от верхнего освещения или
внешних источников света. Содержите дисплей в частоте и устанавливайте яркость на уровень,
позволяющий хорошо видеть содержимое на экране. Чтобы настроить яркость дисплея, используйте
кнопки управления яркостью.
Расположение головы: усаживайтесь так, чтобы голова и шея находились в удобном и нейтральном
положении (вертикальном и прямом).
Кресло: используйте кресло, обеспечивающее хорошую опору для спины и позволяющее
регулировать высоту посадки. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы добиться
максимального удобства посадки.
Положение рук и кистей: если возможно, используйте подлокотники или стол для поддержки рук; не
держите их на весу. Предплечья, запястья и кисти рук должны быть расслаблены и находиться в
нейтральном (горизонтальном) положении. Печатайте с помощью легких прикосновений; не бейте по
клавишам.
Положение ног: бедра должны быть параллельны полу, а ноги полной ступней стоять на полу или
специальной подставке.
Что делать, если вы находитесь в пути?
При работе с компьютером в поездке или вне рабочего места не всегда удается соблюдать
рекомендации по эргономичной работе. Независимо от условий, старайтесь соблюдать как можно
больше из приведенных выше рекомендаций. Например, правильная посадка и хорошее освещение
помогут вам добиться достаточной производительности труда и сделать работу удобной. Если ваша
рабочая зона расположена не в офисе, обеспечьте активную посадку и делайте перерывы в работе.
Разнообразные вспомогательные принадлежности позволяют изменять конфигурацию и расширять
возможности компьютера в соответствии с вашими потребностями. Некоторые принадлежности
указаны на веб-сайте
https://www.lenovo.com/accessories. Узнайте больше о таких принадлежностях,
52
Lenovo IdeaPad S540-15IWL Руководство пользователя
Ваш отзыв будет первым