- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции велокомпьютеров Garmin Edge 500, страница 26
24
Edge 500 Руководство пользователя
лосипедные настройки) > Heart
Rate (частота пульса) > HR Zones
(зоны частоты пульса).
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы
можете настроить макси-
мальную частоту пульса,
частоту пульса в состоя-
нии покоя и зоны частоты
пульса, используя Garmin
Connect или Garmin
Training Center.
Зоны частоты пульса
% от максималь-
ной частоты
пульса или
частота пульса в
состоянии покоя
Ощущения Результат
1 50 – 60% Расслабленный темп;
ритмичное дыхание
Аэробная нагрузка на-
чального уровня; сниже-
ние стресса
2 60 – 70% Комфортный темп; более
глубокое дыхание; можно
разговаривать
Базовая тренировка
сердечно-сосудистой
системы; хороший вос-
становительный темп
3 70 – 80 % Умеренный темп; разгова-
ривать становится труднее
Повышенная аэробная
нагрузка; оптимальная
тренировка сердечно-
сосудистой системы
Ваш отзыв будет первым