- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции пульсометров Polar FT40, страница 23
РУССКАЯ ВЕРСИЯ
Интерпретация Результатов Фитнес-Теста
Следите за показателями вашего Ownlndex, сравнивая
индивидуальные достижения и изменения показателей с
течением времени. Показатель Ownlndex также может
быть сравнен в зависимости от пола и возраста. Найдите
ваш показатель Ownlndex в таблице и узнайте, как ваша
аэробная способность соответствует показателям для
вашего возраста и пола.
Данная классификация основана на анализе литературы
и 62 исследований показателей VO
2max
среди здоровых
взрослых людей в США, Канаде и семи европейских
странах.
Справочная литература: E. Шварц, Р.С. Ребоулд: Нормы
аэробной способности для мужчин и женщин в возрасте
от 6 до 75 лет: обзор. Aviat Space Environ Med; 61:3-11,
1990 г.
22 После тренировки
Возрат Очень
низкий
Низкий Посред-
ственный
Сред-
ний
Хороший
Очень
хороший
Отлич-
ный
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
Ваш отзыв будет первым