- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции пульсометров Polar FT40M, страница 20
РУССКАЯ ВЕРСИЯ
Проверка Вашей Физической Формы
Тест физической формы Polar Fitness Test™ является
легким и быстрым способом измерения состояния вашей
сердечно-сосудистой системы и оценки аэробной
способности. Тест выполняется в расслабленном
состоянии.
Результатом теста является величина, называемая
Ownlndex (Личный показатель). Показатель Ownlndex
можно сравнить с величиной максимального потребления
кислорода (VO
2max
), обычным показателем аэробной
способности.
Дополнительную информацию можно найти в главе
Интерпретация результатов фитнес-теста.
Показатель Ownlndex может повысить точность
вычисления сожженных во время тренировки калорий.
Данный тест разработан для здорового взрослого
человека. Чтобы обеспечить надежность результатов
теста, учтите следующее:
• Не отвлекайтесь. Чем более вы расслаблены и чем
более спокойна обстановка во время тестирования,
тем более точными будут результаты теста
(например, не допускается использование телефона,
телевизора, беседы).
• Избегайте сильного физического напряжения,
алкоголя и выписанных без рецепта
фармакологических стимуляторов в дни до и во
время теста.
• Избегайте обильного потребления пищи или курения
за 2-3 часа до теста.
• Всегда проводите тест в схожих условиях и в одно
время дня.
• Удостоверьтесь в том, что настройки пользователя
являются правильными.
20 После тренировки
Ваш отзыв будет первым