- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции пульсометров Polar FT4M blue, страница 8
РУССКИЙ
2. Перед тренировкой
Активируйте программу тренировок на
вашем пульсометре Polar
Настраиваемая, персонализированная и встроенная
возможность программирования тренировок Polar Star
позволит вам заниматься с оптимальной эффективностью и
целевыми показателями времени. Наручное устройство
создает отчет о ваших показателях после каждой тренировки и
еженедельно.
Пульсометр Polar FT60 создает программу тренировок на
основе ваших данных (вес, рост, возраст, пол), уровня
подготовленности, уровня активности и тренировочных задач.
Посредством анализа ваших тренировок за неделю и уровня
физической формы, наручное устройство даст вам инструкции
по тренировочному режиму на следующую неделю.
Программа тренировок может быть приспособлена к вашим
привычкам и динамике изменения вашего уровня физической
формы.
1. В режиме времени Time mode, выберите Menu >
Applications > Training program > Create new program
(Меню > Приложения > Программа тренировок >
Создать новую программу).
2. Проведите тест физической формы на пульсометре
Polar. Подробная информация содержится в разделе
Тестирования уровня физической формы.
3. Выберите задачу тренировки:
• Improve fitness (Улучшение физической формы),
если вашей целью является улучшение текущего
уровня подготовленности вашей сердечно-сосудистой
системы, и вы имеете возможность проводить
регулярные тренировки.
• Maximize fitness (Максимальная физическая
форма), если вашей целью является максимизация
текущего уровня подготовленности вашей сердечно-
сосудистой системы, Вы проводите тренировки уже не
менее 10–12 недель и можете их проводить почти
ежедневно.
• Lose weight (Потеря веса), если вашей целью является
потеря веса.
4. На дисплее появится надпись Training program
created! (Программа тренировок создана!).
8 Перед тренировкой
Фирменный магазин PolarSport.ru
Ваш отзыв будет первым