- Тип техники
- Бренд
Просмотр инструкции пульсометров Polar FT60M, страница 33
РУССКИЙ
• Zone 1 Limits (Границы зоны 1): Установите
границы зоны 1 вручную. При вводе верхней границы
нижняя граница зоны 2 устанавливается
автоматически.
• Zone 2 limits (Границы зоны 2): Установите границы
зоны 2 вручную. При вводе нижней границы верхняя
граница зоны 1 устанавливается автоматически. При вводе
верхней границы нижняя граница зоны 3 устанавливается
автоматически.
• Zone 3 limits (Границы зоны 3): Установите границы
зоны 3 вручную. При вводе нижней границы верхняя
граница зоны 2 устанавливается автоматически.
Меняйте значения границ зон, предустановленные в
пульсометре Polar FT60, только если вы знаете ваши
границы для сжигания жира, улучшения физической формы и
ее максимизации. При задействовании тренировочной
программы пульсометр FT60 совместит данные о ваших
границах зон с тренировочной программой при первом
обновлении целевых показателей.
Информация пользователя
Выберите Settings > User Information (Настройки >
Информация пользователя) и нажмите OK.
• Weight (Вес): Введите свой вес.
• Height (Рост): Введите свой рост.
• Date of birth (Дата рождения): Введите дату своего
рождения
• Sex (Пол): Выберите MALE (Мужской) или FEMALE
(Женский).
• Maximum heart rate (Максимальный сердечный ритм) –
это максимально высокое количество ударов сердца в
минуту (bpm=уд./мин) при максимальном физическом
напряжении. Изменять значение, установленное по
умолчанию следует, только если вы знаете свое значение,
измеренное в лабораторных условиях.
• Activity (Активность): Выберите значение, наилучшим
образом описывающее общее количество и интенсивность
вашей физической активности за последние три месяца.
1. TOP (ОЧЕНЬ ВЫСОКАЯ) (более 5 часов в неделю):
Вы делаете тяжелые физические упражнения не менее
5 часов в неделю или тренируетесь для повышения
показателей для соревнований.
2. HIGH (ВЫСОКАЯ) (3-5 часов в неделю): Вы делаете
тяжелые физические упражнения не менее 3 часов в
неделю, то есть пробегаете 20–50 км или 12–31 милю в
неделю или проводите 3–5 часов в неделю с
аналогичной физической нагрузкой.
Настройки 33
Ваш отзыв будет первым